Uma noite inteira de sono consiste em 5 a 6 ciclos de cerca de 90 minutos. Acordar entre os ciclos – e não no meio de um – deixa você se sentindo mais revigorado.
Uma noite inteira de sono consiste em 5 a 6 ciclos de cerca de 90 minutos. Acordar entre os ciclos – e não no meio de um – deixa você se sentindo mais revigorado.